คุกกี้พลัมช็อกโกแลต
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 48 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 40 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบางส่วน
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
คุกกี้พลัมช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาล 65 ต่ำกว่า คุกกี้ ปกติ (70) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 48
อัปเดตเมื่อ 13 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 27 ต่อ 100 กรัม They have a lower glycemic load and no added sugars, which is more beneficial for insulin resistance.
บิสกิตข้าวโอ๊ต - GL 18 ต่อ 100 กรัม More fiber, healthy fats, and no added sugar limit blood sugar spikes.
บาร์ถั่วและบ๊วย - GL 33 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic index and natural sweetness support glycemic control.
ขนมอินทผลัมและโกโก้
รูปแบบของ คุกกี้
- GI 70 · GL 48 ต่อ 100 กรัม
คุกกี้ - คุกกี้มะพร้าวสูตรไม่มีน้ำตาลGI 35 · GL 13 ต่อ 100 กรัม coconutsugar free
- คุกกี้โฮมเมดข้าวโอ๊ตและเมล็ดเจียหวานน้อยจากธรรมชาติGI 45 · GL 24.8 ต่อ 100 กรัม oat and chia
- GI 55 · GL 25 ต่อ 100 กรัม chocolatebanana
คุกกี้โปรตีนช็อกโกแลต-กล้วย - GI 45 · GL 29 ต่อ 100 กรัม sugar free
คุกกี้ไม่ใส่น้ำตาลเพิ่ม - คุกกี้ธัญพืชรวมGI 65 · GL 42 ต่อ 100 กรัม multigrain
- คุกกี้เนยสดGI 65 · GL 42 ต่อ 100 กรัม crispy
- +10 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คุกกี้พลัมช็อกโกแลต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 62 g |
| น้ำตาล (รวม) | 34 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 28 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 17 g |
| อิ่มตัว | 9 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 220 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบางส่วน
- พลัมมีสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คุกกี้พลัมช็อกโกแลต คือเท่าไร?
คุกกี้พลัมช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 48; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 40
คุกกี้พลัมช็อกโกแลต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คุกกี้พลัมช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ บิสกิตข้าวโอ๊ต
รูปแบบใดของ คุกกี้ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ คุกกี้ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ คุกกี้มะพร้าวสูตรไม่มีน้ำตาล มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (13 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ คุกกี้พลัมช็อกโกแลต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
