คุกกี้
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 57.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 48 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันไม่อิ่มตัวอยู่บ้าง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
คุกกี้ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 57.6
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- คุกกี้แป้งอัลมอนด์ขิงโฮมเมด (ให้ความหวานด้วยอิริทริทอล)GL 1 ต่อ 100 กรัม แป้งอัลมอนด์ให้ไขมันที่ดีต่อสุขภาพและโปรตีน โดยมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าแป้งสาลีอย่างเห็นได้ชัด
- GL 8 ต่อ 100 กรัม การผสมผสานระหว่างไขมันที่ดีต่อสุขภาพและใยอาหารจากถั่วช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีกว่ามากสำหรับการจัดการระดับอินซูลิน
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด
รูปแบบของ คุกกี้
- คุกกี้มะพร้าวสูตรไม่มีน้ำตาลGI 35 · GL 13 ต่อ 100 กรัม coconutsugar free
- คุกกี้โฮมเมดข้าวโอ๊ตและเมล็ดเจียหวานน้อยจากธรรมชาติGI 45 · GL 24.8 ต่อ 100 กรัม oat and chia
- GI 55 · GL 25 ต่อ 100 กรัม chocolatebanana
คุกกี้โปรตีนช็อกโกแลต-กล้วย - GI 45 · GL 29 ต่อ 100 กรัม sugar free
คุกกี้ไม่ใส่น้ำตาลเพิ่ม - GI 65 · GL 40 ต่อ 100 กรัม chocolateplum
คุกกี้พลัมช็อกโกแลต - คุกกี้ธัญพืชรวมGI 65 · GL 42 ต่อ 100 กรัม multigrain
- คุกกี้เนยสดGI 65 · GL 42 ต่อ 100 กรัม crispy
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คุกกี้ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 480 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 68 g |
| น้ำตาล (รวม) | 32 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 28 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.6 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 22 g |
| อิ่มตัว | 10 g |
| ไม่อิ่มตัว | 10 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันไม่อิ่มตัวอยู่บ้าง
- มีปริมาณน้ำต่ำ (เก็บรักษาได้นาน)
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
- มีปริมาณน้ำตาลขัดสีสูง
- มีสัดส่วนกากใยและโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คุกกี้ คือเท่าไร?
คุกกี้ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 57.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 48
คุกกี้ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คุกกี้ มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ คุกกี้แป้งอัลมอนด์ขิงโฮมเมด (ให้ความหวานด้วยอิริทริทอล)
รูปแบบใดของ คุกกี้ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ คุกกี้ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ คุกกี้มะพร้าวสูตรไม่มีน้ำตาล มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (13 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ คุกกี้ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
