บาร์ถั่วและบ๊วย
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 7.2 ต่อ แท่ง ทั่วไป (40 กรัม) · GL 18 ต่อ 100 กรัม
บาร์ถั่วและบ๊วย มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) แท่ง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (40 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 7.2
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ส่วนผสมของเมล็ดโกโก้ดิบและอัลมอนด์ดิบGL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาเลือกทานสิ่งนี้ให้ค่าภาระน้ำตาล (Glycemic Load) ที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (1 เทียบกับ 18) และค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ที่ต่ำกว่า (10 เทียบกับ 40) ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้น ในขณะที่ยังคงรสสัมผัสที่กรุบกรอบและมีกลิ่นอายของถั่วเหมือนเดิม
- พุดดิ้งเมล็ดเจียกับนมอัลมอนด์ไม่หวานและเฮเซลนัทอบGL 1 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดแทนการทานขนมหวาน โดยมีค่าภาระน้ำตาลที่ต่ำมาก (1) เมื่อเทียบกับบาร์แบบเดิม
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ส่วนผสมนี้เป็นทางเลือกของว่างที่กรุบกรอบและน่าพึงพอใจ โดยมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 1 เทียบกับ 18) เมื่อเทียบกับบาร์ที่มีส่วนผสมของลูกพรุน
ผสมวอลนัทและเมล็ดฟักทอง - ก้านเซเลอรี่สดกับเนยอัลมอนด์ธรรมชาติGL 1 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ให้ความรู้สึกกรุบกรอบและไขมันดีในแบบที่คล้ายกัน แต่มีค่าภาระน้ำตาลที่ต่ำกว่ามาก (1 เทียบกับ 18) ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีกว่าสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บาร์ถั่วและบ๊วย เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 32 g |
| ธรรมชาติ | 32 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 18 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 15 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บาร์ถั่วและบ๊วย คือเท่าไร?
บาร์ถั่วและบ๊วย มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) แท่ง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (40 กรัม) มีภาระน้ำตาล 7.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 18
บาร์ถั่วและบ๊วย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บาร์ถั่วและบ๊วย มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (40) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
บาร์ถั่วและบ๊วย ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
บาร์ถั่วและบ๊วย มีภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ บาร์ถั่วและบ๊วย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
