กัมมี่ไฟเบอร์ (รสผลไม้รวม)
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 41 ต่อ 100 กรัม
- มีส่วนผสมของไฟเบอร์เพิ่มเข้าไป
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
กัมมี่ไฟเบอร์ (รสผลไม้รวม) มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม ราสเบอร์รี่สดเป็นทางเลือกจากผลไม้ธรรมชาติที่อุดมด้วยไฟเบอร์ โดยมีค่า GL ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 3 เมื่อเทียบกับค่า GL 41 ของกัมมี่
ราสป์เบอร์รี่สดทั้งผล - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม เนยอัลมอนด์ผสมอบเชยเป็นของว่างที่อิ่มท้องและอุดมด้วยสารอาหาร โดยมีค่า GL ต่ำเพียง 1 ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
สเปรดอัลมอนด์และอบเชย (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์เป็นทางเลือกของว่างรสเค็มที่กรุบกรอบและมีไฟเบอร์สูง โดยมีค่า GL ต่ำมากเพียง 2 ช่วยหลีกเลี่ยงภาวะน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงที่มักเกิดจากการทานกัมมี่
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กัมมี่ไฟเบอร์ (รสผลไม้รวม) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g |
| น้ำตาล (รวม) | 38 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 36 g |
| ใยอาหาร | 12 g |
| ละลายน้ำได้ | 4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 8 g |
| โปรตีน | 0.5 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 40 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีส่วนผสมของไฟเบอร์เพิ่มเข้าไป
- มีไขมันต่ำ
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กัมมี่ไฟเบอร์ (รสผลไม้รวม) คือเท่าไร?
กัมมี่ไฟเบอร์ (รสผลไม้รวม) มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 41 ต่อ 100 กรัม
กัมมี่ไฟเบอร์ (รสผลไม้รวม) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กัมมี่ไฟเบอร์ (รสผลไม้รวม) มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ราสป์เบอร์รี่สดทั้งผล
กัมมี่ไฟเบอร์ (รสผลไม้รวม) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
กัมมี่ไฟเบอร์ (รสผลไม้รวม) มีภาระน้ำตาล 41 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ กัมมี่ไฟเบอร์ (รสผลไม้รวม) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
