โดนัทขนาดเล็กพร้อมกลิ่นกุหลาบ
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 49.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 41 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนในปริมาณเล็กน้อย
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
โดนัทขนาดเล็กพร้อมกลิ่นกุหลาบ มีดัชนีน้ำตาล 75 ต่ำกว่า โดนัทคลาสสิก ปกติ (76) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 49.2
อัปเดตเมื่อ 10 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 18 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic load, more fiber and protein, and less added sugar.
ขนมปังโฮลเกรนกับคอทเทจชีสและผลไม้ - GL 29 ต่อ 100 กรัม More fiber, less sugar, and a lower level of processing than a classic doughnut.
แป้งสเปลต์อบกับแยม - GL 5 ต่อ 100 กรัม Provides protein, fiber, and antioxidants and has a low glycemic index.
โยเกิร์ตธรรมชาติกับเบอร์รี่และข้าวโอ๊ต
รูปแบบของ โดนัทคลาสสิก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โดนัทขนาดเล็กพร้อมกลิ่นกุหลาบ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 390 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 22 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 18 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 16 g |
| อิ่มตัว | 6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 220 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนในปริมาณเล็กน้อย
- มีไขมันไม่อิ่มตัว
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โดนัทขนาดเล็กพร้อมกลิ่นกุหลาบ คือเท่าไร?
โดนัทขนาดเล็กพร้อมกลิ่นกุหลาบ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 49.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 41
โดนัทขนาดเล็กพร้อมกลิ่นกุหลาบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โดนัทขนาดเล็กพร้อมกลิ่นกุหลาบ มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังโฮลเกรนกับคอทเทจชีสและผลไม้
รูปแบบใดของ โดนัทคลาสสิก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ โดนัทคลาสสิก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ โดนัทอบ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (10 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ โดนัทขนาดเล็กพร้อมกลิ่นกุหลาบ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
