ขนมปังชาลลาห์
GI 70 · สูงGL 41 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 41 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- แหล่งพลังงาน
- ค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
ขนมปังชาลลาห์ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 20 ต่อ 100 กรัม ด้วยธัญพืชเต็มเมล็ดและกระบวนการหมัก ทำให้มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดและให้ใยอาหารมากขึ้น
ขนมปังโฮลวีต (มีรำและจมูกข้าว) - GL 1.5 ต่อ 100 กรัม มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตน้อยมากและอุดมไปด้วยไขมันดี ซึ่งช่วยลดการพุ่งสูงของอินซูลินให้น้อยที่สุด
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ปราศจากกลูเตน - GL 16 ต่อ 100 กรัม กระบวนการงอกช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหารและลดการตอบสนองของระดับน้ำตาลในเลือดของร่างกาย
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังชาลลาห์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
320
แคลอรี่
58 g
คาร์โบไฮเดรต
8 g
โปรตีน
6 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 58 g |
| น้ำตาล (รวม) | 10 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 7 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.2 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งพลังงาน
- มีโปรตีนบ้าง
- ให้วิตามินบี
- ค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- มีน้ำตาลเติมแต่ง
- มีใยอาหารต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังชาลลาห์ คือเท่าไร?
ขนมปังชาลลาห์ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 41 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังชาลลาห์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังชาลลาห์ มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังโฮลวีต (มีรำและจมูกข้าว)
ขนมปังชาลลาห์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังชาลลาห์ มีภาระน้ำตาล 41 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังชาลลาห์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
