ขนมปังโฮลวีต (มีรำและจมูกข้าว)
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 5.2 ต่อ ชิ้น (26 กรัม) · GL 20 ต่อ 100 กรัม
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
ขนมปังโฮลวีต (มีรำและจมูกข้าว) มีดัชนีน้ำตาล 50 ต่ำกว่า ขนมปังขาว ปกติ (75) ชิ้น หนึ่งหน่วย (26 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 5.2
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #168013 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ ขนมปังขาว
- GI 75 · GL 37 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังขาว - GI 15 · GL 1.2 ต่อ 100 กรัม keto
ขนมปังคีโต - GI 25 · GL 3 ต่อ 100 กรัม seededlow sodium
ขนมปังเมล็ดธัญพืชคาร์โบไฮเดรตต่ำ - ขนมปัง Putka ProBodyGI 35 · GL 5 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: probody
- GI 35 · GL 5 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: carbonaut
แผ่นขนมปังคาร์โบนอท - GI 35 · GL 6 ต่อ 100 กรัม high protein
ขนมปังโปรตีน - ไข่อบกับขนมปังGI 55 · GL 10 ต่อ 100 กรัม egg bake
- +67 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังโฮลวีต (มีรำและจมูกข้าว) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 slice regular | 26 g | 5.2 |
| 1 slice large | 41 g | 8.2 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 247 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 41 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.95 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.55 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 3.4 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.2 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีการเติมน้ำตาลน้อยมาก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- มีส่วนประกอบของแป้งขัดขาว
- มีปริมาณโซเดียมสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารที่ใช้ขนมปังโฮลวีต (มีรำและจมูกข้าว)
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังโฮลวีต (มีรำและจมูกข้าว) คือเท่าไร?
ขนมปังโฮลวีต (มีรำและจมูกข้าว) มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (26 กรัม) มีภาระน้ำตาล 5.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 20
ขนมปังโฮลวีต (มีรำและจมูกข้าว) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังโฮลวีต (มีรำและจมูกข้าว) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ขนมปังขาว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปังขาว ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังคีโต มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1.2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังโฮลวีต (มีรำและจมูกข้าว) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
