สตรอว์เบอร์รีแห้ง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 56 ต่อ ถ้วย (140 กรัม) · GL 40 ต่อ 100 กรัม
- มีเส้นใยอาหาร
- มีน้ำตาลสูงมาก
สตรอว์เบอร์รีแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 50 สูงกว่า สตรอว์เบอร์รี่สด ปกติ (40) ถ้วย หนึ่งหน่วย (140 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 56
อัปเดตเมื่อ 22 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม They provide more fiber and less sugar per serving, which helps stabilize blood sugar for insulin resistance.
ราสเบอร์รี่สด - GL 30 ต่อ 100 กรัม They avoid added sugars and have a lower glycemic impact than conventionally sweetened dried strawberries.
สตรอว์เบอร์รีแห้ง (ไม่เติมน้ำตาล)
รูปแบบของ สตรอว์เบอร์รี่สด
- GI 40 · GL 3 ต่อ 100 กรัม
สตรอว์เบอร์รี่สด - GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม cookedsugar free
สตรอว์เบอร์รีปรุงสุกอย่างอ่อนโยนกับอิริทริทอล - GI 40 · GL 3 ต่อ 100 กรัม pieces
ชิ้นสตรอเบอร์รี่ - GI 40 · GL 3 ต่อ 100 กรัม frozen
สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง - สตรอว์เบอร์รีในน้ำเชื่อมGI 65 · GL 12 ต่อ 100 กรัม cannedsyrup
- GI 40 · GL 30 ต่อ 100 กรัม sugar freedried สตรอว์เบอร์รีแห้ง (ไม่เติมน้ำตาล)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สตรอว์เบอร์รีแห้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนชา | 3 g | 1.2 |
| 1 ช้อนโต๊ะ | 9 g | 3.6 |
| 1/4 cup serving | 40 g | 16 |
| 1 ถ้วย | 140 g | 56 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 325 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g |
| น้ำตาล (รวม) | 65 g |
| ธรรมชาติ | 55 g |
| เพิ่มเติม | 10 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 2.5 g |
| ไขมัน | 1 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.9 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีเส้นใยอาหาร
- ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีน้ำตาลสูงมาก
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- มีน้ำตาลเติมบางส่วน
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สตรอว์เบอร์รีแห้ง คือเท่าไร?
สตรอว์เบอร์รีแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (140 กรัม) มีภาระน้ำตาล 56; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 40
สตรอว์เบอร์รีแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สตรอว์เบอร์รีแห้ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ สตรอว์เบอร์รี่สด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ สตรอว์เบอร์รี่สด ที่มีในฐานข้อมูลนี้ สตรอว์เบอร์รีปรุงสุกอย่างอ่อนโยนกับอิริทริทอล มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ สตรอว์เบอร์รีแห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
