สตรอว์เบอร์รีแห้ง (ไม่เติมน้ำตาล)
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 45 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 30 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีน้ำตาลธรรมชาติสูงมาก
สตรอว์เบอร์รีแห้ง (ไม่เติมน้ำตาล) มีดัชนีน้ำตาล 40 เท่ากับ สตรอว์เบอร์รี่สด ปกติ (40) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 45
อัปเดตเมื่อ 4 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม Raspberries contain more fiber and less sugar, resulting in a lower glycemic impact for people with insulin resistance.
ราสเบอร์รี่สด - GL 7.7 ต่อ 100 กรัม Fresh or frozen blueberries provide antioxidants and fiber with a lower glycemic load compared to freeze dried strawberries.
บลูเบอร์รี่
รูปแบบของ สตรอว์เบอร์รี่สด
- GI 40 · GL 3 ต่อ 100 กรัม
สตรอว์เบอร์รี่สด - GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม cookedsugar free
สตรอว์เบอร์รีปรุงสุกอย่างอ่อนโยนกับอิริทริทอล - GI 40 · GL 3 ต่อ 100 กรัม pieces
ชิ้นสตรอเบอร์รี่ - GI 40 · GL 3 ต่อ 100 กรัม frozen
สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง - สตรอว์เบอร์รีในน้ำเชื่อมGI 65 · GL 12 ต่อ 100 กรัม cannedsyrup
- GI 50 · GL 40 ต่อ 100 กรัม dried
สตรอว์เบอร์รีแห้ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สตรอว์เบอร์รีแห้ง (ไม่เติมน้ำตาล) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 325 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g |
| น้ำตาล (รวม) | 60 g |
| ธรรมชาติ | 60 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.6 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.4 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- ไม่เติมน้ำตาล
- มีโซเดียมต่ำ
- มีน้ำตาลธรรมชาติสูงมาก
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- เข้มข้นสูง (มีน้ำต่ำ)
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สตรอว์เบอร์รีแห้ง (ไม่เติมน้ำตาล) คือเท่าไร?
สตรอว์เบอร์รีแห้ง (ไม่เติมน้ำตาล) มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 45; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 30
สตรอว์เบอร์รีแห้ง (ไม่เติมน้ำตาล) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สตรอว์เบอร์รีแห้ง (ไม่เติมน้ำตาล) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (40) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ สตรอว์เบอร์รี่สด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ สตรอว์เบอร์รี่สด ที่มีในฐานข้อมูลนี้ สตรอว์เบอร์รีปรุงสุกอย่างอ่อนโยนกับอิริทริทอล มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ สตรอว์เบอร์รีแห้ง (ไม่เติมน้ำตาล) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
