ราสเบอร์รี่ครันช์
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 40 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารจากราสเบอร์รี่และธัญพืช
- มีน้ำตาลสูง
ราสเบอร์รี่ครันช์ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม ราสเบอร์รี่แช่แข็งให้รสชาติที่คล้ายคลึงกันแต่มีค่า GI (25 เทียบกับ 65) และ GL (3 เทียบกับ 40) ที่ต่ำกว่าอย่างมาก ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
ราสเบอร์รี่แช่แข็ง - GL 1.9 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์สไลด์อบให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจโดยมีค่า GI (15) และ GL (1) ที่ต่ำกว่ามาก ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่เมื่อเทียบกับต้นฉบับที่มีค่า GL สูง
เกล็ดอัลมอนด์ - GL 2.9 ต่อ 100 กรัม โกโก้นิบส์ให้รสชาติที่เข้มข้นและกรุบกรอบโดยมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยมาก (GI 10, GL 1) ทำให้เป็นทางเลือกน้ำตาลต่ำที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเพิ่มเนื้อสัมผัส
เมล็ดคาเคาแตกละเอียด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ราสเบอร์รี่ครันช์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 62 g |
| น้ำตาล (รวม) | 38 g |
| ธรรมชาติ | 10 g |
| เพิ่มเติม | 28 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 16 g |
| อิ่มตัว | 8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารจากราสเบอร์รี่และธัญพืช
- มีวิตามินบางชนิดจากผลไม้
- มีน้ำตาลสูง
- ผ่านการแปรรูปสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ราสเบอร์รี่ครันช์ คือเท่าไร?
ราสเบอร์รี่ครันช์ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 40 ต่อ 100 กรัม
ราสเบอร์รี่ครันช์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ราสเบอร์รี่ครันช์ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ราสเบอร์รี่แช่แข็ง
ราสเบอร์รี่ครันช์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ราสเบอร์รี่ครันช์ มีภาระน้ำตาล 40 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ราสเบอร์รี่ครันช์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
