บะหมี่ไข่อบแห้ง
GI 55 · ปานกลางGL 39 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 39 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- มีโปรตีนปานกลางจากแป้งสาลีและไข่
- มีความหนาแน่นของคาร์โบไฮเดรตและค่าดัชนีน้ำตาลสูง
บะหมี่ไข่อบแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 55 ต่ำกว่า บะหมี่ไข่ ปกติ (57)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ บะหมี่ไข่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บะหมี่ไข่อบแห้ง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
370
แคลอรี่
71 g
คาร์โบไฮเดรต
13 g
โปรตีน
4.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 71 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.4 g |
| โปรตีน | 13 g |
| ไขมัน | 4.5 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.3 g |
| โซเดียม | 30 mg |
ระดับการแปรรูป
50%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนปานกลางจากแป้งสาลีและไข่
- มีไขมันและไขมันอิ่มตัวต่ำ
- เป็นแหล่งพลังงานที่สะดวกในซุป
- มีความหนาแน่นของคาร์โบไฮเดรตและค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มักทำจากแป้งสาลีขัดสีที่มีใยอาหารจำกัด
- อาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างมากในผู้ที่มีภาวะดื้ออินซูลิน
สารก่อภูมิแพ้
มี: ไข่
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บะหมี่ไข่อบแห้ง คือเท่าไร?
บะหมี่ไข่อบแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 39 ต่อ 100 กรัม
บะหมี่ไข่อบแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บะหมี่ไข่อบแห้ง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ บะหมี่ไข่ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ บะหมี่ไข่ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ บะหมี่ไข่ต้ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (13 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ บะหมี่ไข่อบแห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
