บะหมี่ไข่
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 22.4 ต่อ ถ้วย (160 กรัม) · GL 14 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ทำจากแป้งสาลีขัดสี
บะหมี่ไข่ มีดัชนีน้ำตาล 57 (ปานกลาง) ถ้วย หนึ่งหน่วย (160 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 22.4
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #169732 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บะหมี่ไข่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ถ้วย | 160 g | 22.4 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 138 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.6 g |
| ธรรมชาติ | 0.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 2.1 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.1 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีโปรตีนบ้าง
- ทำจากแป้งสาลีขัดสี
- มีใยอาหารต่ำ
- มีค่าภาระน้ำตาลปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บะหมี่ไข่ คือเท่าไร?
บะหมี่ไข่ มีดัชนีน้ำตาล 57 (ปานกลาง) ถ้วย หนึ่งหน่วย (160 กรัม) มีภาระน้ำตาล 22.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 14
บะหมี่ไข่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บะหมี่ไข่ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (57) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ซูกินีแบบหมุนเกลียว
บะหมี่ไข่ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
บะหมี่ไข่ มีภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ บะหมี่ไข่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
