ทาเลียเตลเล่
GI 55 · ปานกลางGL 41 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 41 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- แหล่งของคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ทาเลียเตลเล่ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 0.5 ต่อ 100 กรัม เส้นซูคีนีช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (0.5 เทียบกับ 41) และค่าดัชนีน้ำตาลได้อย่างมาก ทำให้เป็นทางเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ยอดเยี่ยมสำหรับเมนูพาสต้า
ซูกินีแบบหมุนเกลียว - GL 2 ต่อ 100 กรัม ฟักทองสปาเก็ตตี้มีภาระน้ำตาลในเลือดที่ต่ำกว่ามาก (2 เทียบกับ 41) ในขณะที่ยังคงเนื้อสัมผัสที่คล้ายกับพาสต้า ช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญ
ฟักทองสปาเก็ตตี้ - GL 19 ต่อ 100 กรัม ฟูซิลลี่ถั่วชิกพีเป็นทางเลือกพาสต้าที่มีโปรตีนและใยอาหารสูง ซึ่งช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดลงได้มากกว่าครึ่ง (19 เทียบกับ 41) เมื่อเทียบกับพาสต้าข้าวสาลีทั่วไป
เส้นฟูซิลีจากถั่วลูกไก่ - พาสต้าถั่วเลนทิลเพาะงอกGL 19 ต่อ 100 กรัม พาสต้าถั่วเลนทิลเพาะงอกมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า (GL 19) และมีความหนาแน่นของสารอาหารสูงกว่าเส้นทาเกลียเตลเลข้าวสาลี ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ทาเลียเตลเล่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
370
แคลอรี่
75 g
คาร์โบไฮเดรต
12 g
โปรตีน
1.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.7 g |
| ธรรมชาติ | 2.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.9 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
45%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งของคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
- มีโปรตีนบ้าง
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีใยอาหารต่ำ
- เป็นผลิตภัณฑ์ธัญพืชที่ผ่านการแปรรูปเล็กน้อย
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ทาเลียเตลเล่ คือเท่าไร?
ทาเลียเตลเล่ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 41 ต่อ 100 กรัม
ทาเลียเตลเล่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ทาเลียเตลเล่ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ซูกินีแบบหมุนเกลียว
ทาเลียเตลเล่ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ทาเลียเตลเล่ มีภาระน้ำตาล 41 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ทาเลียเตลเล่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
