แยมเชอร์รี่
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 6 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 40 ต่อ 100 กรัม
- มีสารต้านอนุมูลอิสระจากผลไม้
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูงมาก
แยมเชอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 6
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 5 ต่อ 100 กรัม เมล็ดเจียช่วยเพิ่มใยอาหารและไขมันดี ซึ่งช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากเมื่อเทียบกับแยมผลไม้ทั่วไป
แยมเบอร์รี่เมล็ดเจียโฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 5 ต่อ 100 กรัม การตัดน้ำตาลที่เติมออกไปทำให้ตัวเลือกนี้ช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ในขณะที่ยังคงรสชาติธรรมชาติของผลไม้ไว้ได้
เนื้อบลูเบอร์รี่บด
รูปแบบของ แยมเชอร์รี่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แยมเชอร์รี่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 250 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 62 g |
| น้ำตาล (รวม) | 55 g |
| ธรรมชาติ | 15 g |
| เพิ่มเติม | 40 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 0.5 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีสารต้านอนุมูลอิสระจากผลไม้
- มีไขมันและไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูงมาก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงทำให้ระดับอินซูลินพุ่งสูงขึ้น
- มีกากใยและโปรตีนน้อยมาก
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แยมเชอร์รี่ คือเท่าไร?
แยมเชอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 40
แยมเชอร์รี่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แยมเชอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แยมเบอร์รี่เมล็ดเจียโฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล)
รูปแบบใดของ แยมเชอร์รี่ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แยมเชอร์รี่ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ แยมเชอร์รี่ดำ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (39 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แยมเชอร์รี่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
