Maltesers
GI 62 · ปานกลางGL 40 / 100 กรัม1/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
62 GI
GL 40 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 1/10
- มีโปรตีนบ้างเล็กน้อย
- มีน้ำตาลสูง
Maltesers มีดัชนีน้ำตาล 62 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตให้ประสบการณ์ความอร่อยที่ใกล้เคียงกัน แต่มีค่า GI (20 เทียบกับ 62) และ GL (4 เทียบกับ 40) ที่ต่ำกว่ามาก ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นน้อยกว่ามาก
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - กรีกโยเกิร์ตไม่หวานผสมคาเคานิบส์ดิบGL 2 ต่อ 100 กรัม ส่วนผสมนี้ให้เนื้อสัมผัสที่น่าพึงพอใจ ทั้งกรุบกรอบและเนียนนุ่ม โดยมีค่า GL เพียง 2 เมื่อเทียบกับค่า GL ที่สูงถึง 40 ใน Maltesers
- GL 3 ต่อ 100 กรัม ราสเบอร์รี่ให้ความหวานจากธรรมชาติและเนื้อสัมผัสที่น่าพึงพอใจด้วยค่า GL ที่ต่ำมากเพียง 3 ช่วยหลีกเลี่ยงการพุ่งสูงขึ้นของน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็วที่เกิดจากน้ำตาลใน Maltesers
ราสป์เบอร์รี่สดทั้งผล - อัลมอนด์อบ ไม่เติมน้ำมันหรือเกลือGL 3.2 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์ให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจและไขมันดีที่ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ โดยมีค่า GL ที่ต่ำมากเพียง 1 เมื่อเทียบกับ Maltesers ที่มีน้ำตาลสูง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Maltesers เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
505
แคลอรี่
64 g
คาร์โบไฮเดรต
7.3 g
โปรตีน
24 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 505 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 64 g |
| น้ำตาล (รวม) | 53 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 50 g |
| ใยอาหาร | 1.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.1 g |
| โปรตีน | 7.3 g |
| ไขมัน | 24 g |
| อิ่มตัว | 14 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9 g |
| โซเดียม | 110 mg |
ระดับการแปรรูป
95%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบ้างเล็กน้อย
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง (Ultra-processed)
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง (High glycemic load)
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ Maltesers คือเท่าไร?
Maltesers มีดัชนีน้ำตาล 62 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 40 ต่อ 100 กรัม
Maltesers เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
Maltesers มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (62) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
Maltesers ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
Maltesers มีภาระน้ำตาล 40 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ Maltesers ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
