Maltesers
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 40 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนบ้างเล็กน้อย
- มีน้ำตาลสูง
Maltesers มีดัชนีน้ำตาล 62 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 7 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตให้ประสบการณ์ความอร่อยที่ใกล้เคียงกัน แต่มีค่า GI (20 เทียบกับ 62) และ GL (4 เทียบกับ 40) ที่ต่ำกว่ามาก ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นน้อยกว่ามาก
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - กรีกโยเกิร์ตไม่หวานผสมคาเคานิบส์ดิบGL 2 ต่อ 100 กรัม ส่วนผสมนี้ให้เนื้อสัมผัสที่น่าพึงพอใจ ทั้งกรุบกรอบและเนียนนุ่ม โดยมีค่า GL เพียง 2 เมื่อเทียบกับค่า GL ที่สูงถึง 40 ใน Maltesers
- อัลมอนด์อบ ไม่เติมน้ำมันหรือเกลือGL 3.1 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์ให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจและไขมันดีที่ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ โดยมีค่า GL ที่ต่ำมากเพียง 1 เมื่อเทียบกับ Maltesers ที่มีน้ำตาลสูง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Maltesers เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 505 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 64 g |
| น้ำตาล (รวม) | 53 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 50 g |
| ใยอาหาร | 1.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.1 g |
| โปรตีน | 7.3 g |
| ไขมัน | 24 g |
| อิ่มตัว | 14 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9 g |
| โซเดียม | 110 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบ้างเล็กน้อย
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง (Ultra-processed)
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง (High glycemic load)
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ Maltesers คือเท่าไร?
Maltesers มีดัชนีน้ำตาล 62 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 40 ต่อ 100 กรัม
Maltesers เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
Maltesers มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (62) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
Maltesers ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
Maltesers มีภาระน้ำตาล 40 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ Maltesers ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
