ขนมขดชีส
GI 75 · สูงGL 41 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 41 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีไขมันไม่อิ่มตัวบางส่วน
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
ขนมขดชีส มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 23 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 17.4 ต่อ 100 กรัม ถั่วลูกไก่อบให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจโดยมีค่า GI (28 เทียบกับ 75) และ GL (17.36 เทียบกับ 41) ที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด พร้อมทั้งให้ใยอาหารและโปรตีนมากขึ้นเพื่อช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
ขนมถั่วชิกพีคั่ว - GL 1.4 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์เป็นทางเลือกที่กรุบกรอบยอดเยี่ยมซึ่งให้ไขมันดีและโปรตีน ส่งผลให้มีค่า GL ที่ต่ำมาก (3.24) เมื่อเทียบกับภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) ที่สูงของขนมชีสบอล
อัลมอนด์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมขดชีส เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
540
แคลอรี่
55 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
33 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 540 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 33 g |
| อิ่มตัว | 10 g |
| ไม่อิ่มตัว | 23 g |
| โซเดียม | 1200 mg |
ระดับการแปรรูป
95%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันไม่อิ่มตัวบางส่วน
- น้ำตาลเติมน้อย
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- ขนมว่างที่ผ่านการแปรรูปสูง
- มีเส้นใยและโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
มี: นม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมขดชีส คือเท่าไร?
ขนมขดชีส มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 41 ต่อ 100 กรัม
ขนมขดชีส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมขดชีส มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมถั่วชิกพีคั่ว
ขนมขดชีส ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมขดชีส มีภาระน้ำตาล 41 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมขดชีส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
