ขนมปังเบอร์เกอร์ปราศจากกลูเตน
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 40 ต่อ 100 กรัม
- ทางเลือกปราศจากกลูเตน
- ดัชนีและภาระน้ำตาลในเลือดสูง
ขนมปังเบอร์เกอร์ปราศจากกลูเตน มีดัชนีน้ำตาล 80 สูงกว่า ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ ปกติ (75)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- มัฟฟินเมล็ดแฟลกซ์โฮมเมดGL 1.5 ต่อ 100 กรัม มัฟฟินนี้มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (GL 1 เทียบกับ 40) ในขณะที่ทำหน้าที่เป็นตัวแทนที่ใกล้เคียงกับขนมปังเบอร์เกอร์ได้ดีกว่า
- GL 1 ต่อ 100 กรัม แป้งอัลมอนด์เป็นทางเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำที่ยอดเยี่ยม (GL 1 เทียบกับ 40) ซึ่งสามารถนำมาใช้ทำขนมปังแบบคีโต ช่วยลดการพุ่งสูงของระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก
แป้งอัลมอนด์ - GL 17.1 ต่อ 100 กรัม แป้งมะพร้าวเป็นตัวเลือกที่มีไฟเบอร์สูงและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (GL 3 เทียบกับ 40) ซึ่งให้พลังงานที่คงที่กว่าขนมปังแบบเดิมมาก
แป้งมะพร้าว
รูปแบบของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังเบอร์เกอร์ปราศจากกลูเตน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 260 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 50 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 3 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 4.5 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ทางเลือกปราศจากกลูเตน
- มีใยอาหาร
- ดัชนีและภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ส่วนประกอบผ่านการแปรรูปสูง
- มีโปรตีนต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังเบอร์เกอร์ปราศจากกลูเตน คือเท่าไร?
ขนมปังเบอร์เกอร์ปราศจากกลูเตน มีดัชนีน้ำตาล 80 (สูง) และภาระน้ำตาล 40 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังเบอร์เกอร์ปราศจากกลูเตน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังเบอร์เกอร์ปราศจากกลูเตน มีดัชนีน้ำตาลสูง (80) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มัฟฟินเมล็ดแฟลกซ์โฮมเมด
รูปแบบใดของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์แบบแป้งหมัก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (32 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังเบอร์เกอร์ปราศจากกลูเตน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
