ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 16.7 ต่อ ที่เสิร์ฟ (44 กรัม) · GL 38 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณโปรตีนปานกลาง
- ค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูงมาก
ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ที่เสิร์ฟ หนึ่งหน่วย (44 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 16.7
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #172796 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 roll 1 serving | 44 g | 16.7 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 50 g |
| น้ำตาล (รวม) | 6 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 4 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.8 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณโปรตีนปานกลาง
- มีปริมาณไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูงมาก
- มีความหนาแน่นของใยอาหารต่ำเมื่อเทียบกับคาร์โบไฮเดรตขัดสี
- มีส่วนผสมของน้ำตาลเพิ่ม
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ คือเท่าไร?
ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ที่เสิร์ฟ หนึ่งหน่วย (44 กรัม) มีภาระน้ำตาล 16.7; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 38
ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งอัลมอนด์
รูปแบบใดของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์แบบแป้งหมัก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (32 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
