GL สูง
2,513 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ขนมปังเนย ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังเนยน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังปานินี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 3/10 ขนมปังปิ้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังฝรั่งเศสคลาสสิก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 3/10 
ขนมปังฝรั่งเศสนุ่ม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 3/10 
ขนมปังมาร์ราเกต้า ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังมื้อเย็น ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2.5/10 
ขนมปังโรลตุรกี ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังไรย์อบกรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 39 / 100 กรัม 3/10 
ขนมปังเสือ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังฮอทดอก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2.5/10 
ขนมปังฮอทดอก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังฮัลลูยา ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
ขนมมาร์ซิแพน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 2/10 
ขอบขนมปังมาตรฐาน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
ข้าวสาลีสเปลต์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 39 / 100 กรัม 6/10 
ข้าวโอ๊ตโปรตีน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 5.5/10 
ครัวซองต์แยมบลูม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 2.5/10 คอร์นโรล ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
คุกกี้ช็อกโกแลตชิพ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้บาร์กรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 2/10 
เค้ก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 1/10 
เค้กชา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 3/10 เค้กพทิชเย โมโลโก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 1.5/10 เค้กแองเจิลฟู้ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 67 GL 39 / 100 กรัม 1/10 
เคลือบโมคค่า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 2/10 
แครกเกอร์ชีส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 3/10 
แครกเกอร์ธัญพืชหลากหลายชนิดกับพริกแดงและสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 39 / 100 กรัม 4/10 ช็อกโกแลตนมผสมเยลลี่ส้ม ถั่วลิสง และลูกเกด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 2/10 ช็อกโกแลตบอนบอน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 39 / 100 กรัม 1/10 ช็อกโกแลตผสมลูกเกด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 39 / 100 กรัม 2/10 ช็อกโกแลตมินิ เชอร์รี่ไรป์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 1/10 
ชิปส์ทอร์ติญ่าไม่มีธัญพืช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 3.5/10 
ซอสช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 2/10 ซาลามี่หวาน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 2/10 ซีเรียล Jordans Country Crisp Nut Blend ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 3/10 ซีเรียลคาราเมลโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
ฐานแป้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 ดุลเซ เด เลเช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 39 / 100 กรัม 1/10 โดนัทสอดไส้ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2/10 
ท็อปปิ้งสตรูเซล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 2/10 ทิเจลเล่ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
แท่งงาดำอบน้ำผึ้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 2/10 
เนยครีม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 1.5/10 บาร์บาวน์ตี้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 1/10 
บาร์อัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 3/10 
บุบลิค ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 39 / 100 กรัม 3/10 
เบเกิลเมล็ดป๊อปปี้ ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 39 / 100 กรัม 4/10 เบเกิลลูกเกด ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
เปลือก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
แป้งข้าวสาลีงอก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 39 / 100 กรัม 6.5/10 แป้งชุบทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
แป้งพาย mince pie ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 2/10 
แป้งไส้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 2/10 
ผงครีม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 39 / 100 กรัม 1/10 ผงปรุงรสหวานเผ็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 39 / 100 กรัม 2/10 
ผงพุดดิ้งชีสเค้กแบบไม่ใส่น้ำตาลชนิดชงทันที ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 2/10 พัฟพัฟ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2/10 
พาสต้าแฟร์ฟัลเล่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
แพนเค้กข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 3.5/10 มักเค้ก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2/10 มันบีทรูททอดกรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 4/10 มันฝรั่งทอดกรอบรสฮัมมัส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 3/10 
มันฝรั่งหวานทอดกรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 4/10 
มัฟฟินบลูเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 39 / 100 กรัม 2/10 
มิคาลกี้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 2/10 แยมเกาลัด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 2/10 แยมเชอร์รี่ดำ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 2/10 แยมเบอร์รี่รวม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 1/10 
แยมแบล็กเคอร์แรนท์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 2/10 โรลวานิลลา ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2/10 
โรลอาหารเช้า ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 3/10 
ลาวาช ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 39 / 100 กรัม 3/10 
ส่วนผสมสำหรับอบขนมปังโรล ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 3/10 
สารสกัดส้มไม่มีแอลกอฮอล์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 39 / 100 กรัม 2/10 หอมแดง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 39 / 100 กรัม 2/10 
เค้กข้าวกับเนยถั่วและกล้วย ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 39.2 / 100 กรัม 5/10 เกล็ดธัญพืชโบราณ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 39.6 / 100 กรัม 7.5/10 Maltesers ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 40 / 100 กรัม 1/10 
กราโนล่าข้าวโอ๊ตและน้ำผึ้งโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 40 / 100 กรัม 4/10 กลิ่นน้ำส้มสายชู ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 40 / 100 กรัม 1/10 
กลิ่นพีช ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 40 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นวูดรัฟฟ์ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 40 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นอบเชย ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 40 / 100 กรัม 1/10 
กลิ่นแอปเปิ้ล ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 40 / 100 กรัม 1/10 การ์กาเนลลี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 40 / 100 กรัม 5/10 
เกล็ดข้าวฟ่าง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 40 / 100 กรัม 5/10 
ขนมปังกรอบไรย์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 40 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 40 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังเบอร์เกอร์ปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 40 / 100 กรัม 3/10 ขนมปังโบริโย ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 40 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังแผ่นแบน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 40 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังม้วนข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 40 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังม้วนค้างคืน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 40 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังโรลปารีส ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 40 / 100 กรัม 3/10 
ข้าวบาร์เลย์มอลต์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 40 / 100 กรัม 6/10 
ข้าวโพดพอง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 40 / 100 กรัม 4.5/10 คุกกี้ซาวโดว์ช็อกโกแลตชิป ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 40 / 100 กรัม 2/10 
คุกกี้พลัมช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 40 / 100 กรัม 2.5/10 
