เบเกิลลูกเกด
GI 72 · สูงGL 39 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
72 GI
GL 39 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- มีใยอาหารบ้าง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
เบเกิลลูกเกด มีดัชนีน้ำตาล 72 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 17 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ขนมปังแป้งอัลมอนด์GL 2 ต่อ 100 กรัม ขนมปังอัลมอนด์มีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 20 และมีค่าภาระน้ำตาล (GL) เพียง 2 ซึ่งจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นน้อยกว่าเมื่อเทียบกับเบเกิลลูกเกด
- GL 16 ต่อ 100 กรัม ขนมปังธัญพืชงอกมีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ที่ปานกลางกว่าที่ 36 และมีค่าภาระน้ำตาล (GL) ที่ต่ำกว่ามากคือ 16 ทำให้เป็นทางเลือกจากธัญพืชที่ดีกว่าสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เบเกิลลูกเกด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
270
แคลอรี่
54 g
คาร์โบไฮเดรต
8.5 g
โปรตีน
1.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 54 g |
| น้ำตาล (รวม) | 10 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 5 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 8.5 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 370 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบ้าง
- ให้โปรตีนในระดับปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- มีส่วนผสมของน้ำตาลเพิ่ม
- แป้งขัดขาวผ่านกระบวนการสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เบเกิลลูกเกด คือเท่าไร?
เบเกิลลูกเกด มีดัชนีน้ำตาล 72 (สูง) และภาระน้ำตาล 39 ต่อ 100 กรัม
เบเกิลลูกเกด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เบเกิลลูกเกด มีดัชนีน้ำตาลสูง (72) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังแป้งอัลมอนด์
เบเกิลลูกเกด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เบเกิลลูกเกด มีภาระน้ำตาล 39 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เบเกิลลูกเกด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
