ทาร์ตพราลีน
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 39 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารจากถั่วบ้าง
- มีน้ำตาลสูงมาก
ทาร์ตพราลีน มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 6 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์เคลือบดาร์กช็อกโกแลตมอบประสบการณ์ความอร่อยที่ใกล้เคียงกัน โดยมีค่า GI ที่ 25 และ GL ที่ 8 ซึ่งต่ำกว่าทาร์ตพราลีนอย่างมาก
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด - GL 1 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ให้เนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มน่าพึงพอใจและมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GI 20, GL 1) เนื่องจากมีโปรตีนและไขมันดีสูง
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 5 ต่อ 100 กรัม การผสมผสานระหว่างใยอาหารจากแอปเปิลและไขมันดีจากเนยอัลมอนด์ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดตอบสนองช้าลงมาก (GI 35, GL 5) เมื่อเทียบกับทาร์ตที่มีน้ำตาลสูง
แอปเปิ้ลสดหั่นชิ้นกับเนยอัลมอนด์ไม่หวาน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ทาร์ตพราลีน เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 45 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 40 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 18 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 11 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารจากถั่วบ้าง
- ให้พลังงาน
- มีน้ำตาลสูงมาก
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ทาร์ตพราลีน คือเท่าไร?
ทาร์ตพราลีน มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 39 ต่อ 100 กรัม
ทาร์ตพราลีน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ทาร์ตพราลีน มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด
ทาร์ตพราลีน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ทาร์ตพราลีน มีภาระน้ำตาล 39 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ทาร์ตพราลีน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
