ช็อกโกแลตนมผสมเยลลี่ส้ม ถั่วลิสง และลูกเกด
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 39 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารในปริมาณเล็กน้อย
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
ช็อกโกแลตนมผสมเยลลี่ส้ม ถั่วลิสง และลูกเกด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม ดัชนีน้ำตาลที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดและปริมาณน้ำตาลที่น้อยกว่าช่วยจำกัดการพุ่งสูงของอินซูลิน
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 2 ต่อ 100 กรัม ให้ไขมันที่ดีต่อสุขภาพและโปรตีนโดยไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
ถั่วและเมล็ดพันธุ์ดิบหรือคั่วผสมไม่เติมเกลือ - GL 20 ต่อ 100 กรัม เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าเยลลี่และลูกเกดที่มีน้ำตาลสูง โดยให้สารอาหารมากกว่าและส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่า
แอปริคอตแห้ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ช็อกโกแลตนมผสมเยลลี่ส้ม ถั่วลิสง และลูกเกด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 470 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 50 g |
| ธรรมชาติ | 10 g |
| เพิ่มเติม | 40 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 22 g |
| อิ่มตัว | 11 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารในปริมาณเล็กน้อย
- เป็นแหล่งของโปรตีน (ถั่ว)
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
- มีปริมาณไขมันอิ่มตัวสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ช็อกโกแลตนมผสมเยลลี่ส้ม ถั่วลิสง และลูกเกด คือเท่าไร?
ช็อกโกแลตนมผสมเยลลี่ส้ม ถั่วลิสง และลูกเกด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 39 ต่อ 100 กรัม
ช็อกโกแลตนมผสมเยลลี่ส้ม ถั่วลิสง และลูกเกด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ช็อกโกแลตนมผสมเยลลี่ส้ม ถั่วลิสง และลูกเกด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
ช็อกโกแลตนมผสมเยลลี่ส้ม ถั่วลิสง และลูกเกด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ช็อกโกแลตนมผสมเยลลี่ส้ม ถั่วลิสง และลูกเกด มีภาระน้ำตาล 39 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ช็อกโกแลตนมผสมเยลลี่ส้ม ถั่วลิสง และลูกเกด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
