ขนมปังฮัลลูยา
GI 75 · สูงGL 39 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 39 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- แหล่งพลังงาน
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
ขนมปังฮัลลูยา มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 19 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ขนมปังแป้งอัลมอนด์GL 2 ต่อ 100 กรัม ขนมปังแป้งอัลมอนด์มีค่าภาระน้ำตาล (Glycemic Load) ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (2 เทียบกับ 39) และมีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำกว่า จึงช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้น
- GL 16 ต่อ 100 กรัม ขนมปังธัญพืชงอกเป็นตัวเลือกที่อุดมด้วยไฟเบอร์ซึ่งช่วยลดภาระน้ำตาลลงได้มากกว่าครึ่งเมื่อเทียบกับขนมปังฮัลลูยา (hallulla)
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก - GL 14 ต่อ 100 กรัม ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ให้โปรไฟล์ไขมันและไฟเบอร์ที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า ส่งผลให้มีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าขนมปังฮัลลูยาแบบดั้งเดิมอย่างมาก
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังฮัลลูยา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
270
แคลอรี่
52 g
คาร์โบไฮเดรต
8 g
โปรตีน
3.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 52 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.5 g |
| โซเดียม | 550 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งพลังงาน
- มีโปรตีนบ้าง
- มีน้ำตาลเพิ่มต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- มีใยอาหารต่ำ
- มีโซเดียมสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังฮัลลูยา คือเท่าไร?
ขนมปังฮัลลูยา มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 39 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังฮัลลูยา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังฮัลลูยา มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังแป้งอัลมอนด์
ขนมปังฮัลลูยา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังฮัลลูยา มีภาระน้ำตาล 39 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังฮัลลูยา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
