ขนมปังตอร์ตาอัลเทสโต
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 39 ต่อ 100 กรัม
- มีน้ำตาลเติมเพิ่มต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
ขนมปังตอร์ตาอัลเทสโต มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 5 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้ตัวเลือกนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (glycemic load) จาก 39 เหลือ 2 ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณคงที่ขึ้นอย่างมาก
ขนมปังแบนดอกกะหล่ำ - GL 1 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ที่ต่ำมากเพียง 15 และค่าภาระน้ำตาล (GL) เพียง 1 นี่จึงเป็นทางเลือกที่อุดมไปด้วยสารอาหารและดีกว่าขนมปังทั่วไปอย่างมาก
โรตีแป้งอัลมอนด์ - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แผ่นแป้งห่อนี้มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 2.7) ในขณะที่ยังคงเนื้อสัมผัสที่ใกล้เคียงเดิมสำหรับมื้ออาหารของคุณ
แป้งห่อเมล็ดแฟลกซ์ - GL 8 ต่อ 100 กรัม ตัวเลือกที่ทำจากพืชตระกูลถั่วนี้ช่วยให้ร่างกายดูดซึมกลูโคสได้ช้ากว่ามาก (GI 35) เมื่อเทียบกับขนมปังแบบเดิม
แผ่นแป้งถั่วชิกพี (โซคค่า)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังตอร์ตาอัลเทสโต เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 260 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 52 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 7.5 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.1 g |
| โซเดียม | 550 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีน้ำตาลเติมเพิ่มต่ำ
- ให้โปรตีนบ้าง
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังตอร์ตาอัลเทสโต คือเท่าไร?
ขนมปังตอร์ตาอัลเทสโต มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 39 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังตอร์ตาอัลเทสโต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังตอร์ตาอัลเทสโต มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังแบนดอกกะหล่ำ
ขนมปังตอร์ตาอัลเทสโต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังตอร์ตาอัลเทสโต มีภาระน้ำตาล 39 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังตอร์ตาอัลเทสโต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
