เค้กชา
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 11.7 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 39 ต่อ 100 กรัม
- มีผลไม้บางชนิด (ส้ม แครนเบอร์รี่)
- มีน้ำตาลเติมสูง
เค้กชา มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 11.7
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม มัฟฟินนี้มีค่า GL ที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดคือ 8 เมื่อเทียบกับเค้กชาที่มีค่า 42 ซึ่งส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามากในขณะที่ยังคงตอบสนองความอยากทานขนมอบได้เป็นอย่างดี
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) - บราวนี่แป้งมะพร้าวและผงโกโก้ดิบGL 8 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่า GL เพียง 8 บราวนี่นี้จึงเป็นทางเลือกที่ดีต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่าเค้กชาที่มีค่า GL สูงถึง 42 มาก
- GL 2 ต่อ 100 กรัม ตัวเลือกนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก (GL 2 เทียบกับ 42) และยังเพิ่มโปรตีนและใยอาหารเพื่อช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เค้กชา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 32 g |
| ธรรมชาติ | 7 g |
| เพิ่มเติม | 25 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีผลไม้บางชนิด (ส้ม แครนเบอร์รี่)
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- แป้งและไขมันแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เค้กชา คือเท่าไร?
เค้กชา มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 11.7; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 39
เค้กชา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เค้กชา มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล)
เค้กชา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เค้กชา มีภาระน้ำตาล 39 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เค้กชา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
