บุบลิค
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 46.8 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 39 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณโปรตีนปานกลาง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
บุบลิค มีดัชนีน้ำตาล 72 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 46.8
อัปเดตเมื่อ 23 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 29.3 ต่อ 100 กรัม It has a much lower glycemic load and higher fiber than bublik, making it better for blood sugar control.
ขนมปังกรอบธัญพืชไรย์เต็มเมล็ด - GL 16 ต่อ 100 กรัม Sprouted grains lower the glycemic index and provide more soluble fiber than refined grains like bublik.
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก - GL 17 ต่อ 100 กรัม Oat bran is high in beta-glucan fiber, which slows glucose absorption and reduces glycemic impact compared to bublik.
มัฟฟินรำข้าวโอ๊ต ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
รูปแบบของ บุบลิค
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บุบลิค เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 54 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 8.5 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณโปรตีนปานกลาง
- ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
- มีเส้นใยน้อยสำหรับผลิตภัณฑ์ธัญพืช
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บุบลิค คือเท่าไร?
บุบลิค มีดัชนีน้ำตาล 72 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 46.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 39
บุบลิค เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บุบลิค มีดัชนีน้ำตาลสูง (72) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังกรอบธัญพืชไรย์เต็มเมล็ด
รูปแบบใดของ บุบลิค ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ บุบลิค ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เบเกิลไส้เนื้อสับ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (22 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ บุบลิค ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
