มะเดื่อฝรั่งอบแห้ง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 3.1 ต่อ ชิ้น (8 กรัม) · GL 39 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณใยอาหารสูง
- มีปริมาณน้ำตาลรวมสูง
มะเดื่อฝรั่งอบแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 61 สูงกว่า มะเดื่อสด ปกติ (35) ชิ้น หนึ่งหน่วย (8 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3.1
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ มะเดื่อสด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มะเดื่อฝรั่งอบแห้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 medium fig | 8 g | 3.1 |
| 1 ถ้วย | 149 g | 58.1 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 249 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 63.9 g |
| น้ำตาล (รวม) | 47.9 g |
| ธรรมชาติ | 47.9 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 9.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 6.3 g |
| โปรตีน | 3.3 g |
| ไขมัน | 0.9 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.6 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณใยอาหารสูง
- เป็นแหล่งที่ดีของใยอาหารชนิดไม่ละลายน้ำ
- ไม่มีการเติมน้ำตาล
- มีปริมาณน้ำตาลรวมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลางถึงสูง
- เป็นแหล่งเข้มข้นของกลูโคส/ฟรุกโตส
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มะเดื่อฝรั่งอบแห้ง คือเท่าไร?
มะเดื่อฝรั่งอบแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 61 (ปานกลาง) ชิ้น หนึ่งหน่วย (8 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 39
มะเดื่อฝรั่งอบแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มะเดื่อฝรั่งอบแห้ง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (61) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ราสเบอร์รี่แช่แข็ง
รูปแบบใดของ มะเดื่อสด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ มะเดื่อสด ที่มีในฐานข้อมูลนี้ มะเดื่อสด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (6 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มะเดื่อฝรั่งอบแห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
