มะเดื่อฝรั่งสีเขียว
GI 51 · ต่ำGL 10 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
51 GI
GL 10 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีใยอาหารสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
มะเดื่อฝรั่งสีเขียว มีดัชนีน้ำตาล 51 สูงกว่า มะเดื่อสด ปกติ (35)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ มะเดื่อสด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มะเดื่อฝรั่งสีเขียว เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
74
แคลอรี่
19.2 g
คาร์โบไฮเดรต
0.8 g
โปรตีน
0.3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 74 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 19.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 16.3 g |
| ธรรมชาติ | 16.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.9 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.9 g |
| โปรตีน | 0.8 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.06 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.24 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีไขมันต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีน้ำตาลธรรมชาติสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มะเดื่อฝรั่งสีเขียว คือเท่าไร?
มะเดื่อฝรั่งสีเขียว มีดัชนีน้ำตาล 51 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100 กรัม
มะเดื่อฝรั่งสีเขียว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มะเดื่อฝรั่งสีเขียว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (51) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ มะเดื่อสด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ มะเดื่อสด ที่มีในฐานข้อมูลนี้ มะเดื่อสด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (5.7 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มะเดื่อฝรั่งสีเขียว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
