แป้งยีสต์
GI 70 · สูงGL 38 / 100 กรัม3/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 38 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 3/10
- มีโปรตีนบ้าง
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
แป้งยีสต์ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม แป้งอัลมอนด์มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดและให้ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
แป้งอัลมอนด์ - GL 9 ต่อ 100 กรัม มีใยอาหารสูงกว่ามากและส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่าเนื่องจากกระบวนการหมักและการมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
หัวเชื้อซาวโดว์ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด
รูปแบบของ แป้งยีสต์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งยีสต์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
320
แคลอรี่
55 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 18 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 15 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 250 mg |
ระดับการแปรรูป
70%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบ้าง
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- มีน้ำตาลเติมสูง
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งยีสต์ คือเท่าไร?
แป้งยีสต์ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 38 ต่อ 100 กรัม
แป้งยีสต์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งยีสต์ มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งอัลมอนด์
รูปแบบใดของ แป้งยีสต์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แป้งยีสต์ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เค้กยีสต์โฮลเกรนใส่อิริทริทอล มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (14.4 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แป้งยีสต์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
