โดนัทสอดไส้
GI 75 · สูงGL 39 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 39 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีใยอาหารบ้างเล็กน้อย
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
โดนัทสอดไส้ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม มัฟฟินนี้มอบประสบการณ์ความหวานที่คล้ายคลึงกัน แต่มีค่า GI (28 เทียบกับ 75) และ GL (8 เทียบกับ 39) ที่ต่ำกว่าอย่างมาก ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดตอบสนองช้าลงมาก
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 8 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์เคลือบดาร์กช็อกโกแลตเป็นทางเลือกที่น่าพึงพอใจ กรุบกรอบ และหวาน โดยมีค่า GL ที่ต่ำกว่ามาก (8 เทียบกับ 39) เพื่อช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โดนัทสอดไส้ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
350
แคลอรี่
52 g
คาร์โบไฮเดรต
5 g
โปรตีน
13 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 52 g |
| น้ำตาล (รวม) | 22 g |
| ธรรมชาติ | 7 g |
| เพิ่มเติม | 15 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 13 g |
| อิ่มตัว | 4.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7.5 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
95%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบ้างเล็กน้อย
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- อาหารแปรรูปพิเศษ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โดนัทสอดไส้ คือเท่าไร?
โดนัทสอดไส้ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 39 ต่อ 100 กรัม
โดนัทสอดไส้ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โดนัทสอดไส้ มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล)
โดนัทสอดไส้ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โดนัทสอดไส้ มีภาระน้ำตาล 39 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ โดนัทสอดไส้ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
