แป้งชุบทอด
GI 65 · ปานกลางGL 39 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
65 GI
GL 39 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- มีใยอาหารบ้างเล็กน้อย
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
แป้งชุบทอด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 23 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งชุบทอด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
410
แคลอรี่
60 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
16 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 16 g |
| อิ่มตัว | 8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 650 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบ้างเล็กน้อย
- ให้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรต
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปในระดับปานกลาง
- มีส่วนผสมของน้ำตาลและโซเดียมเพิ่มเข้าไป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งชุบทอด คือเท่าไร?
แป้งชุบทอด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 39 ต่อ 100 กรัม
แป้งชุบทอด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งชุบทอด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งอัลมอนด์
แป้งชุบทอด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งชุบทอด มีภาระน้ำตาล 39 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แป้งชุบทอด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
