มันฝรั่งแท่ง
GI 70 · สูงGL 38 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 38 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีใยอาหารบ้าง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
มันฝรั่งแท่ง มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มันฝรั่งแท่ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
480
แคลอรี่
55 g
คาร์โบไฮเดรต
4 g
โปรตีน
26 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 480 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 26 g |
| อิ่มตัว | 6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 18 g |
| โซเดียม | 600 mg |
ระดับการแปรรูป
80%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบ้าง
- มีไขมันไม่อิ่มตัว
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
- มีปริมาณโซเดียมสูง
- มีความหนาแน่นของแคลอรีสูงจากไขมันผ่านกระบวนการ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มันฝรั่งแท่ง คือเท่าไร?
มันฝรั่งแท่ง มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 38 ต่อ 100 กรัม
มันฝรั่งแท่ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มันฝรั่งแท่ง มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มันฝรั่งเวดจ์
มันฝรั่งแท่ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มันฝรั่งแท่ง มีภาระน้ำตาล 38 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ มันฝรั่งแท่ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
