แป้งบิสกิต
GI 70 · สูงGL 38 / 100 กรัม3/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 38 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 3/10
- Provides some protein
- High glycemic index and load
แป้งบิสกิต มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 20 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม คุกกี้แป้งอัลมอนด์เหล่านี้มีค่า GI ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 20 และ GL ที่ 4 เมื่อเทียบกับต้นฉบับที่มีค่า GI 70 และ GL 38 ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้น
บิสกิตแป้งอัลมอนด์ - มัฟฟินเมล็ดแฟลกซ์โฮมเมดGL 1.5 ต่อ 100 กรัม มัฟฟินเมล็ดแฟลกซ์นี้มีค่า GI ต่ำมากที่ 15 และ GL ที่ 1 จึงเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมและเป็นมิตรต่อระดับน้ำตาลในเลือดแทนแป้งคุกกี้แบบดั้งเดิม
- GL 25 ต่อ 100 กรัม แป้งถั่วลูกไก่มีค่า GI ต่ำกว่าที่ 44 และ GL ที่ 25 ซึ่งส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดที่เสถียรกว่าแป้งคุกกี้แบบดั้งเดิม ในขณะที่ยังคงเป็นส่วนผสมที่หลากหลายสำหรับการอบขนม
แป้งถั่วลูกไก่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งบิสกิต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
340
แคลอรี่
55 g
คาร์โบไฮเดรต
6 g
โปรตีน
10 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 5 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6 g |
| โซเดียม | 800 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Provides some protein
- Contains both soluble and insoluble fiber
- High glycemic index and load
- Contains added sugars
- High sodium content
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งบิสกิต คือเท่าไร?
แป้งบิสกิต มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 38 ต่อ 100 กรัม
แป้งบิสกิต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งบิสกิต มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ บิสกิตแป้งอัลมอนด์
แป้งบิสกิต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งบิสกิต มีภาระน้ำตาล 38 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แป้งบิสกิต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
