มัฟฟินช็อกโกแลต Milka
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 38 ต่อ 100 กรัม
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีน้ำตาลสูง
มัฟฟินช็อกโกแลต Milka มีดัชนีน้ำตาล 70 เท่ากับ มัฟฟิน ปกติ (70)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม มัฟฟินนี้มอบประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกัน แต่มีค่า GI (28 เทียบกับ 70) และ GL (8 เทียบกับ 38) ที่ต่ำกว่าอย่างมาก ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดตอบสนองช้าลงมาก
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 10 ต่อ 100 กรัม ขนมนี้เป็นทางเลือกของหวานรสช็อกโกแลตที่มีค่า GL ต่ำกว่ามาก (10 เทียบกับ 38) ช่วยป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
บราวนี่ถั่วดำ (กับโกโก้ ไข่ และสารให้ความหวานจากธรรมชาติ) - กรีกโยเกิร์ตไม่หวานผสมคาเคานิบส์ดิบGL 2 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานเมนูนี้ให้ความรู้สึกที่น่าพึงพอใจ กรุบกรอบ และครีมมี่ โดยมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยที่สุด (GL 2 เทียบกับ 38) เมื่อเทียบกับมัฟฟินแบบเดิม
รูปแบบของ มัฟฟิน
- GI 70 · GL 38 ต่อ 100 กรัม
มัฟฟิน - มัฟฟินเมล็ดแฟลกซ์โฮมเมดGI 15 · GL 1.5 ต่อ 100 กรัม flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 ต่อ 100 กรัม almond flourcarrot มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล)
- GI 45 · GL 14 ต่อ 100 กรัม zucchiniwalnut
มัฟฟินซูกินีธัญพืชเต็มเมล็ดวอลนัท (หวานด้วยผลไม้) - GI 45 · GL 17 ต่อ 100 กรัม wholegrain oat
มัฟฟินอบที่มีข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด อบเชย และสตีเวีย/ผลไม้บด - GI 65 · GL 29 ต่อ 100 กรัม sourdough
มัฟฟินขนมปังหมัก - GI 60 · GL 30 ต่อ 100 กรัม carrot
มัฟฟินแครอท - +1 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มัฟฟินช็อกโกแลต Milka เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 32 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 28 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 20 g |
| อิ่มตัว | 8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 10 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีโปรตีนบ้างเล็กน้อย
- มีน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มัฟฟินช็อกโกแลต Milka คือเท่าไร?
มัฟฟินช็อกโกแลต Milka มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 38 ต่อ 100 กรัม
มัฟฟินช็อกโกแลต Milka เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มัฟฟินช็อกโกแลต Milka มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล)
รูปแบบใดของ มัฟฟิน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ มัฟฟิน ที่มีในฐานข้อมูลนี้ มัฟฟินเมล็ดแฟลกซ์โฮมเมด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1.5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มัฟฟินช็อกโกแลต Milka ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
