แฟลตเบรดธรรมดา
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
แฟลตเบรดธรรมดา มีดัชนีน้ำตาล 70 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 38 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ แฟลตเบรดธรรมดา อยู่ในระดับในกลุ่มสูงที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
แฟลตเบรดธรรมดา อาจทำให้น้ำตาลพุ่งสูงเร็ว ควรรับประทานในปริมาณน้อย
คะแนน Logi: 3.5/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ✓ ไม่มีน้ำตาลเติม
- ✗ ภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- ✗ ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
- ✗ ใยอาหารต่ำ
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 54g |
| น้ำตาล (รวม) | 1g |
| ธรรมชาติ | 1.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 2.5g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8g |
| โปรตีน | 8g |
| ไขมัน | 2.5g |
| อิ่มตัว | 0.5g |
| ไม่อิ่มตัว | 2g |
| โซเดียม | 400mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แฟลตเบรดธรรมดา คือเท่าไร?
แฟลตเบรดธรรมดา มีดัชนีน้ำตาล 70 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 38 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
แฟลตเบรดธรรมดา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แฟลตเบรดธรรมดา มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค
แฟลตเบรดธรรมดา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แฟลตเบรดธรรมดา มีภาระน้ำตาล 38 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →