แรปขนมปังแผ่นแบนเนื้อสัตว์
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 15.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 13 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนปานกลาง
- มีภาระน้ำตาลปานกลาง
แรปขนมปังแผ่นแบนเนื้อสัตว์ มีดัชนีน้ำตาล 60 ต่ำกว่า แฟลตเบรดธรรมดา ปกติ (70) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 15.6
อัปเดตเมื่อ 21 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ แฟลตเบรดธรรมดา
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แรปขนมปังแผ่นแบนเนื้อสัตว์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 9 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.5 g |
| โซเดียม | 480 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนปานกลาง
- มีเส้นใยอาหารบางส่วน
- มีภาระน้ำตาลปานกลาง
- มีโซเดียมสูง
- มีเส้นใยอาหารต่ำสำหรับแร็ป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แรปขนมปังแผ่นแบนเนื้อสัตว์ คือเท่าไร?
แรปขนมปังแผ่นแบนเนื้อสัตว์ มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 15.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 13
แรปขนมปังแผ่นแบนเนื้อสัตว์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แรปขนมปังแผ่นแบนเนื้อสัตว์ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แร็ปดอกกะหล่ำ (ทำเอง)
รูปแบบใดของ แฟลตเบรดธรรมดา ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แฟลตเบรดธรรมดา ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังแบนดอกกะหล่ำ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แรปขนมปังแผ่นแบนเนื้อสัตว์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
