สโคนลูกเกด
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 38 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบ้าง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สโคนลูกเกด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นของว่างที่น่าพึงพอใจและมีรสหวานเล็กน้อย โดยมีค่า GL ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 2 เมื่อเทียบกับสโคนที่มีค่า 38 ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ได้ดีกว่ามาก
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย - มัฟฟินเมล็ดแฟลกซ์โฮมเมดGL 1.5 ต่อ 100 กรัม มัฟฟินนี้มอบประสบการณ์การทานขนมอบที่คล้ายคลึงกัน แต่มีค่า GL ต่ำกว่ามากที่ 1.5 ซึ่งช่วยป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็วที่มักเกิดขึ้นจากการทานสโคนลูกเกด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สโคนลูกเกด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 58 g |
| น้ำตาล (รวม) | 18 g |
| ธรรมชาติ | 8 g |
| เพิ่มเติม | 10 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 9 g |
| อิ่มตัว | 5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบ้าง
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีส่วนผสมของน้ำตาลเพิ่ม
- มีไขมันอิ่มตัวค่อนข้างสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สโคนลูกเกด คือเท่าไร?
สโคนลูกเกด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 38 ต่อ 100 กรัม
สโคนลูกเกด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สโคนลูกเกด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
สโคนลูกเกด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สโคนลูกเกด มีภาระน้ำตาล 38 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ สโคนลูกเกด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
