ขอบขนมปังมาตรฐาน
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 11.7 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 39 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบ้าง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
ขอบขนมปังมาตรฐาน มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 11.7
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม This swap significantly lowers the glycemic impact from a GL of 39 to 3, providing a much steadier blood sugar response.
ฐานพิซซ่ากะหล่ำดอก - GL 14 ต่อ 100 กรัม This offers a more fiber-rich, lower-glycemic alternative (GL 14 vs 39) while maintaining the texture and utility of traditional bread.
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ - GL 17.1 ต่อ 100 กรัม Coconut flour is a high-fiber, low-glycemic option that drastically reduces the glycemic load to 3 per 100g.
แป้งมะพร้าว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขอบขนมปังมาตรฐาน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 52 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 1.5 g |
| ใยอาหาร | 2.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.9 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.8 g |
| โซเดียม | 500 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบ้าง
- ให้โปรตีน
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
- มีโซเดียมและน้ำตาลเติมเพิ่ม
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขอบขนมปังมาตรฐาน คือเท่าไร?
ขอบขนมปังมาตรฐาน มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 11.7; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 39
ขอบขนมปังมาตรฐาน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขอบขนมปังมาตรฐาน มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ฐานพิซซ่ากะหล่ำดอก
ขอบขนมปังมาตรฐาน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขอบขนมปังมาตรฐาน มีภาระน้ำตาล 39 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขอบขนมปังมาตรฐาน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
