ช็อกโกแลตผสมลูกเกด
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 39 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบ้าง
- มีน้ำตาลสูง
ช็อกโกแลตผสมลูกเกด มีดัชนีน้ำตาล 60 ต่ำกว่า ลูกเกด ปกติ (64)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ราสเบอร์รี่สดกับดาร์กช็อกโกแลต 90% ละลายGL 4 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานแบบนี้ให้ประสบการณ์รสชาติช็อกโกแลตที่ใกล้เคียงกัน แต่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 4 เทียบกับ 39) เนื่องจากราสเบอร์รี่มีใยอาหารสูง
- GL 4 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตที่มีเปอร์เซ็นต์โกโก้สูงมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่ามาก (GL 4 เทียบกับ 39) ในขณะที่ยังคงตอบโจทย์ความอยากช็อกโกแลตได้เป็นอย่างดี
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - ส่วนผสมของเมล็ดโกโก้ดิบและอัลมอนด์ดิบGL 1 ต่อ 100 กรัม ส่วนผสมนี้ให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจและรสชาติช็อกโกแลต โดยมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำจนแทบไม่มีนัยสำคัญ (GL 1 เทียบกับ 39)
รูปแบบของ ลูกเกด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ช็อกโกแลตผสมลูกเกด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 430 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 55 g |
| ธรรมชาติ | 15 g |
| เพิ่มเติม | 40 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 17 g |
| อิ่มตัว | 10 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6 g |
| โซเดียม | 30 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบ้าง
- ให้สารต้านอนุมูลอิสระจากลูกเกด
- มีน้ำตาลสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ช็อกโกแลตผสมลูกเกด คือเท่าไร?
ช็อกโกแลตผสมลูกเกด มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 39 ต่อ 100 กรัม
ช็อกโกแลตผสมลูกเกด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ช็อกโกแลตผสมลูกเกด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ราสเบอร์รี่สดกับดาร์กช็อกโกแลต 90% ละลาย
รูปแบบใดของ ลูกเกด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ช็อกโกแลตผสมลูกเกด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ลูกเกด ในฐานข้อมูลนี้ (39 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ช็อกโกแลตผสมลูกเกด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
