ท็อปปิ้งสตรูเซล
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 5.9 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 39 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันไม่อิ่มตัวบางส่วน
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
ท็อปปิ้งสตรูเซล มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 5.9
อัปเดตเมื่อ 13 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 20 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic load, more fiber, and less added sugar than traditional streusel.
ท็อปปิ้งครัมเบิลข้าวโอ๊ตอัลมอนด์ - GL 1 ต่อ 100 กรัม Provides healthy fats, protein, and fiber while being low in sugar and glycemic impact.
ส่วนผสมวอลนัทสับ, พีแคน, เมล็ดเจียกับอบเชยและสารให้ความหวานจากผลไม้พระ
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ท็อปปิ้งสตรูเซล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 450 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 28 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 25 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 22 g |
| อิ่มตัว | 13 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันไม่อิ่มตัวบางส่วน
- ให้โปรตีนในปริมาณเล็กน้อย
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ท็อปปิ้งสตรูเซล คือเท่าไร?
ท็อปปิ้งสตรูเซล มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 5.9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 39
ท็อปปิ้งสตรูเซล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ท็อปปิ้งสตรูเซล มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ท็อปปิ้งครัมเบิลข้าวโอ๊ตอัลมอนด์
ท็อปปิ้งสตรูเซล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ท็อปปิ้งสตรูเซล มีภาระน้ำตาล 39 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ท็อปปิ้งสตรูเซล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
