ลูกพลับแห้ง
GI 55 · ปานกลางGL 38 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 38 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- มีใยอาหารสูง
- มีปริมาณน้ำตาลธรรมชาติสูง
ลูกพลับแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 55 สูงกว่า ลูกพลับอเมริกัน ปกติ (50)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ลูกพลับอเมริกัน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ลูกพลับแห้ง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
270
แคลอรี่
70 g
คาร์โบไฮเดรต
1.4 g
โปรตีน
0.6 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70 g |
| น้ำตาล (รวม) | 54 g |
| ธรรมชาติ | 54 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 9.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 6.4 g |
| โปรตีน | 1.4 g |
| ไขมัน | 0.6 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
55%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีปริมาณน้ำตาลธรรมชาติสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ลูกพลับแห้ง คือเท่าไร?
ลูกพลับแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 38 ต่อ 100 กรัม
ลูกพลับแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ลูกพลับแห้ง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ ลูกพลับอเมริกัน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ลูกพลับอเมริกัน ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ลูกพลับอเมริกัน มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (9 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ลูกพลับแห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
