ขนมปังฝรั่งเศสนุ่ม
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 11.7 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 39 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนปานกลาง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลสูงมาก
ขนมปังฝรั่งเศสนุ่ม มีดัชนีน้ำตาล 75 ต่ำกว่า ขนมปังฝรั่งเศสแบบดั้งเดิม ปกติ (78) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 11.7
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 16 ต่อ 100 กรัม Sprouted grain bread significantly lowers the glycemic load from 39 to 16, providing a much steadier energy release.
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก - GL 14 ต่อ 100 กรัม Flaxseed bread offers a substantial reduction in glycemic load (from 39 to 14) while maintaining a familiar bread-like texture.
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ - GL 20 ต่อ 100 กรัม Pure sourdough rye has a lower glycemic index (48 vs 75) and a lower glycemic load, making it a better choice for blood sugar management.
ขนมปังไรย์ซาวโดว์ - GL 8 ต่อ 100 กรัม Chickpea flatbread is a nutrient-dense alternative that drastically reduces the glycemic load to 8, helping to prevent sharp glucose spikes.
แผ่นแป้งถั่วชิกพี (โซคค่า)
รูปแบบของ ขนมปังฝรั่งเศสแบบดั้งเดิม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังฝรั่งเศสนุ่ม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 52 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 8.5 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 500 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนปานกลาง
- ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลสูงมาก
- มีใยอาหารต่ำ
- มีโซเดียมสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังฝรั่งเศสนุ่ม คือเท่าไร?
ขนมปังฝรั่งเศสนุ่ม มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 11.7; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 39
ขนมปังฝรั่งเศสนุ่ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังฝรั่งเศสนุ่ม มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก
รูปแบบใดของ ขนมปังฝรั่งเศสแบบดั้งเดิม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ขนมปังฝรั่งเศสนุ่ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ขนมปังฝรั่งเศสแบบดั้งเดิม ในฐานข้อมูลนี้ (39 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังฝรั่งเศสนุ่ม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
