ขนมปังฝรั่งเศสแบบดั้งเดิม
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 44 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูงมาก
ขนมปังฝรั่งเศสแบบดั้งเดิม มีดัชนีน้ำตาล 78 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 16 ต่อ 100 กรัม กระบวนการงอกช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหารและลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อเทียบกับแป้งสาลีขัดขาว
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก - GL 14 ต่อ 100 กรัม ปริมาณไขมันดีและใยอาหารที่สูงช่วยชะลอการดูดซึมกลูโคสได้อย่างมาก ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นน้อยกว่ามาก
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ - GL 20 ต่อ 100 กรัม กระบวนการหมักและโครงสร้างของแป้งไรย์ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่าขนมปังฝรั่งเศสที่ทำจากแป้งสาลี
ขนมปังไรย์ซาวโดว์
รูปแบบของ ขนมปังฝรั่งเศสแบบดั้งเดิม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังฝรั่งเศสแบบดั้งเดิม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 56 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 8.5 g |
| ไขมัน | 0.7 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.6 g |
| โซเดียม | 550 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
- ความหนาแน่นของแคลอรี่โดยรวมต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูงมาก
- อัตราส่วนกากใยต่อคาร์โบไฮเดรตต่ำ
- แป้งขัดขาวเป็นส่วนประกอบหลักทำให้ระดับอินซูลินพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังฝรั่งเศสแบบดั้งเดิม คือเท่าไร?
ขนมปังฝรั่งเศสแบบดั้งเดิม มีดัชนีน้ำตาล 78 (สูง) และภาระน้ำตาล 44 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังฝรั่งเศสแบบดั้งเดิม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังฝรั่งเศสแบบดั้งเดิม มีดัชนีน้ำตาลสูง (78) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก
รูปแบบใดของ ขนมปังฝรั่งเศสแบบดั้งเดิม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปังฝรั่งเศสแบบดั้งเดิม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังฝรั่งเศสนุ่ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (39 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังฝรั่งเศสแบบดั้งเดิม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
