คริสต์มาสพุดดิ้ง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 39 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบ้าง
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
คริสต์มาสพุดดิ้ง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 30 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ให้โปรตีนและไขมันดีในสัดส่วนที่สมดุลโดยมีค่า GL อยู่ที่ 4 ซึ่งส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่าพุดดิ้งที่มีค่า GL สูงมาก
โยเกิร์ตธรรมชาติกับผลไม้สดและถั่ว - GL 8 ต่อ 100 กรัม เมนูนี้เป็นของว่างที่กรุบกรอบ หวานอร่อย และมีค่า GL อยู่ที่ 8 ซึ่งถือเป็นการปรับปรุงที่ดีขึ้นอย่างมากเมื่อเทียบกับค่าดัชนีน้ำตาลที่สูงของตัวเลือกเดิม
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คริสต์มาสพุดดิ้ง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 45 g |
| ธรรมชาติ | 20 g |
| เพิ่มเติม | 25 g |
| ใยอาหาร | 3.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.3 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4 g |
| โซเดียม | 250 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบ้าง
- ให้สารอาหารรองจากผลไม้แห้ง
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ส่วนผสมผ่านการแปรรูปสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คริสต์มาสพุดดิ้ง คือเท่าไร?
คริสต์มาสพุดดิ้ง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 39 ต่อ 100 กรัม
คริสต์มาสพุดดิ้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คริสต์มาสพุดดิ้ง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตธรรมชาติกับผลไม้สดและถั่ว
คริสต์มาสพุดดิ้ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
คริสต์มาสพุดดิ้ง มีภาระน้ำตาล 39 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ คริสต์มาสพุดดิ้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
