เยลลี่ราสเบอร์รี่
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 40 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณไขมันต่ำ
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูงมาก
เยลลี่ราสเบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- แยมราสเบอร์รี่เมล็ดเจียโฮมเมด (ใช้สตีเวีย/อิริทริทอล)GL 3 ต่อ 100 กรัม คอมโพตนี้มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (3 เทียบกับ 40) และมีใยอาหารจากเมล็ดเจียเพื่อช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ยิ่งขึ้น
- GL 3 ต่อ 100 กรัม ราสเบอร์รี่สดให้ใยอาหารตามธรรมชาติและโครงสร้างที่ช่วยชะลอการย่อยอาหาร ส่งผลให้มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 3) เมื่อเทียบกับเยลลี่แปรรูป
ราสป์เบอร์รี่สดทั้งผล - GL 4 ต่อ 100 กรัม เพียวเร่นี้เป็นทางเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่ามาก (GL 4) ซึ่งยังคงรสชาติแบบเยลลี่ไว้โดยไม่มีน้ำตาลเข้มข้นที่เติมเพิ่มเข้าไป
เนื้อราสป์เบอร์รี่บด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เยลลี่ราสเบอร์รี่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 250 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 62 g |
| น้ำตาล (รวม) | 52 g |
| ธรรมชาติ | 7 g |
| เพิ่มเติม | 45 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.4 g |
| โปรตีน | 0.3 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 15 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณไขมันต่ำ
- มีปริมาณโซเดียมต่ำ
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูงมาก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภคสูง
- มีปริมาณโปรตีนและใยอาหารน้อยมากจนแทบไม่มีนัยสำคัญ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เยลลี่ราสเบอร์รี่ คือเท่าไร?
เยลลี่ราสเบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 40 ต่อ 100 กรัม
เยลลี่ราสเบอร์รี่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เยลลี่ราสเบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แยมราสเบอร์รี่เมล็ดเจียโฮมเมด (ใช้สตีเวีย/อิริทริทอล)
เยลลี่ราสเบอร์รี่ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เยลลี่ราสเบอร์รี่ มีภาระน้ำตาล 40 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เยลลี่ราสเบอร์รี่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
