ขนมปังปิ้งขาว
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 12.3 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 40.9 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลในเลือดสูง
ขนมปังปิ้งขาว มีดัชนีน้ำตาล 75 เท่ากับ ขนมปังขาว ปกติ (75) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 12.3
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #174925 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ขนมปังขาว
- GI 75 · GL 37.1 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังขาว - ขนมปังคาร์โบไฮเดรตต่ำGI 25 · GL 2 ต่อ 100 กรัม low carb
- GI 53 · GL 18 ต่อ 100 กรัม sprouted
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก - GI 53 · GL 19.1 ต่อ 100 กรัม multigrain
ขนมปังคีโตธัญพืชหลากหลาย - ขนมปังธัญพืชรวมปิ้งGI 55 · GL 24 ต่อ 100 กรัม multigrainroasted
- GI 74 · GL 31.6 ต่อ 100 กรัม whole
ขนมปังโฮลวีต (มีรำและจมูกข้าว) - ขนมปังทอดGI 70 · GL 32.5 ต่อ 100 กรัม fried
- +2 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังปิ้งขาว เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 290 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 54.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 6.2 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 2.22 g |
| ใยอาหาร | 2.9 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 4 g |
| อิ่มตัว | 0.88 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.13 g |
| โซเดียม | 490 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- มีใยอาหารต่ำสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- ทำจากแป้งสาลีขัดขาวที่ผ่านการแปรรูปสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังปิ้งขาว คือเท่าไร?
ขนมปังปิ้งขาว มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 12.3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 40.9
ขนมปังปิ้งขาว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังปิ้งขาว มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค
รูปแบบใดของ ขนมปังขาว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปังขาว ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังคาร์โบไฮเดรตต่ำ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังปิ้งขาว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
