บาแกตต์ข้าวสาลี
GI 75 · สูงGL 40 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 40 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- Low in saturated fat
- High glycemic index and load
บาแกตต์ข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 27 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ขนมปังแป้งอัลมอนด์GL 2 ต่อ 100 กรัม ขนมปังแป้งอัลมอนด์มีค่า GL ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 2 เมื่อเทียบกับ 40 ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่ามาก
- GL 16 ต่อ 100 กรัม ขนมปังธัญพืชงอกมีค่า GI ต่ำกว่ามากที่ 36 และค่า GL ที่ 16 ซึ่งช่วยป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็วที่มักเกิดจากการทานขนมปังฝรั่งเศสแบบปกติ
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก - GL 14 ต่อ 100 กรัม ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดที่เสถียรกว่าด้วยค่า GL ที่ 14 ซึ่งต่ำกว่าค่า 40 ของขนมปังฝรั่งเศสแบบปกติอย่างมาก
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ - GL 21 ต่อ 100 กรัม ขนมปังซาวโดวจ์ไรย์เป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับระดับน้ำตาลในเลือดด้วยค่า GI ที่ 48 และ GL ที่ 21 ซึ่งมีอัตราการย่อยช้ากว่าขนมปังฝรั่งเศสแบบปกติทั่วไป
เชื้อหมักแป้งไรย์
รูปแบบของ บาแกตต์ข้าวสาลี
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บาแกตต์ข้าวสาลี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
270
แคลอรี่
54 g
คาร์โบไฮเดรต
8.5 g
โปรตีน
1.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 54 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 8.5 g |
| ไขมัน | 1.2 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1 g |
| โซเดียม | 550 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Low in saturated fat
- Provides some protein
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บาแกตต์ข้าวสาลี คือเท่าไร?
บาแกตต์ข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 40 ต่อ 100 กรัม
บาแกตต์ข้าวสาลี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บาแกตต์ข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังแป้งอัลมอนด์
รูปแบบใดของ บาแกตต์ข้าวสาลี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ บาแกตต์ข้าวสาลี ที่มีในฐานข้อมูลนี้ บาแกตโฮลวีต มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (24 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ บาแกตต์ข้าวสาลี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
