มะม่วงแห้ง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 4 ต่อ ชิ้น (10 กรัม) · GL 40.1 ต่อ 100 กรัม
- มีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
มะม่วงแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 51 เท่ากับ มะม่วง ปกติ (51) ชิ้น หนึ่งหน่วย (10 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 4
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #169091 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ มะม่วง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มะม่วงแห้ง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 4 |
| 1 ถ้วย | 40 g | 16 |
| 1 serving | 40 g | 16 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 319 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 78.58 g |
| น้ำตาล (รวม) | 66.27 g |
| ธรรมชาติ | 66.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 2.45 g |
| ไขมัน | 1.18 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.89 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
- มีความเข้มข้นของน้ำตาลสูงเนื่องจากการทำให้แห้ง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มะม่วงแห้ง คือเท่าไร?
มะม่วงแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 51 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (10 กรัม) มีภาระน้ำตาล 4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 40.1
มะม่วงแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มะม่วงแห้ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (51) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ มะม่วง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ มะม่วง ที่มีในฐานข้อมูลนี้ มะม่วง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (6.8 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มะม่วงแห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
