มะม่วงแห้ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
มะม่วงแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 56 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 44 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับfruitsอื่นๆ มะม่วงแห้ง อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
มะม่วงแห้ง เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 3.5/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ แหล่งผลไม้ธรรมชาติ
- ✓ โซเดียมต่ำ
- ✓ มีใยอาหารบางส่วน
- ✗ มีน้ำตาลสูงมาก
- ✗ มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ✗ โปรตีนต่ำ
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 78g |
| น้ำตาล (รวม) | 66g |
| ธรรมชาติ | 66.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 2.4g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7g |
| โปรตีน | 2.5g |
| ไขมัน | 1.2g |
| อิ่มตัว | 0.3g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.9g |
| โซเดียม | 5mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มะม่วงแห้ง คือเท่าไร?
มะม่วงแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 56 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 44 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
มะม่วงแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มะม่วงแห้ง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (56) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
มะม่วงแห้ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มะม่วงแห้ง มีภาระน้ำตาล 44 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →