มันฝรั่งหวานทอดกรอบ
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 39 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหาร
- มีไขมันและแคลอรีสูง
มันฝรั่งหวานทอดกรอบ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม มันฝรั่งทอดกรอบจากเคลอบให้เนื้อสัมผัสกรอบคล้ายกับมันเทศทอดกรอบ แต่มีค่าดัชนีน้ำตาล (GL) ต่ำกว่ามากที่ 2 เมื่อเทียบกับ 39
ชิปเคลอบอบ - GL 17.4 ต่อ 100 กรัม ถั่วลูกไก่อบให้ความกรอบอร่อยที่น่าพึงพอใจและมีค่า GL ต่ำกว่ามากที่ 8 ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
ขนมถั่วชิกพีคั่ว - ก้านเซเลอรี่สดกับเนยอัลมอนด์ธรรมชาติGL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานแบบนี้ให้ความกรอบที่น่าพึงพอใจและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ส่งผลให้มีค่า GL ต่ำกว่ามากที่ 1 เมื่อเทียบกับมันเทศทอดกรอบ
- GL 1.4 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์เป็นของว่างที่อุดมไปด้วยสารอาหารและมีค่า GL ต่ำ (GL 1) ซึ่งให้พลังงานที่ยั่งยืนโดยไม่มีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดเหมือนมันเทศทอดกรอบ
อัลมอนด์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มันฝรั่งหวานทอดกรอบ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 480 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 15 g |
| ธรรมชาติ | 15 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 25 g |
| อิ่มตัว | 6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 19 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหาร
- แหล่งวิตามินเอ
- ของว่างจากผัก
- มีไขมันและแคลอรีสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ผ่านกระบวนการโดยเติมน้ำมันและเกลือ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มันฝรั่งหวานทอดกรอบ คือเท่าไร?
มันฝรั่งหวานทอดกรอบ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 39 ต่อ 100 กรัม
มันฝรั่งหวานทอดกรอบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มันฝรั่งหวานทอดกรอบ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ชิปเคลอบอบ
มันฝรั่งหวานทอดกรอบ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มันฝรั่งหวานทอดกรอบ มีภาระน้ำตาล 39 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ มันฝรั่งหวานทอดกรอบ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
