ข้าวโพดอบกรอบสอดไส้เนยถั่ว
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 61.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 41 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนจากพืช
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
ข้าวโพดอบกรอบสอดไส้เนยถั่ว มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 61.5
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3.2 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์ให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจด้วยค่า GI ที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 15 และ GL ที่ 1 ช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งเกิดจากขนมข้าวโพดอบกรอบ
อัลมอนด์ - GL 1 ต่อ 100 กรัม เมล็ดฟักทองเป็นทางเลือกที่อุดมไปด้วยสารอาหารและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (GI 10, GL 1) ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่เมื่อเทียบกับขนมข้าวโพดอบกรอบที่มีค่า GL สูง
เมล็ดฟักทองทั้งเปลือก - ก้านเซเลอรี่สดกับเนยอัลมอนด์ธรรมชาติGL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานสิ่งนี้ให้เนื้อสัมผัสและรสชาติที่คล้ายคลึงกับขนมเนยถั่ว แต่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GI 20, GL 1)
- GL 2 ต่อ 100 กรัม ถั่วแระญี่ปุ่นเป็นของว่างที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์และโปรตีน มีค่า GI ต่ำเพียง 16 ทำให้เป็นทางเลือกที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้คงที่กว่าของว่างที่ทำจากข้าวโพดมาก
ถั่วเหลืองทั้งเมล็ด นึ่งเบาๆ โรยเกลือ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ข้าวโพดอบกรอบสอดไส้เนยถั่ว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 470 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 8 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 6 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 22 g |
| อิ่มตัว | 4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 16 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากพืช
- เป็นแหล่งของไขมันไม่อิ่มตัว
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ส่วนประกอบผ่านการแปรรูป
- มีการเติมน้ำตาลและโซเดียม
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวโพดอบกรอบสอดไส้เนยถั่ว คือเท่าไร?
ข้าวโพดอบกรอบสอดไส้เนยถั่ว มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 61.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 41
ข้าวโพดอบกรอบสอดไส้เนยถั่ว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวโพดอบกรอบสอดไส้เนยถั่ว มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อัลมอนด์
ข้าวโพดอบกรอบสอดไส้เนยถั่ว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ข้าวโพดอบกรอบสอดไส้เนยถั่ว มีภาระน้ำตาล 41 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ข้าวโพดอบกรอบสอดไส้เนยถั่ว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
